221-77-54
223-00-29
Каталог товаров  ·  Акции  ·  О доставке  ·  Кулинарные Советы  ·  ДИЕТЫ  ·  Сертификат  ·  О компании  ·  Статьи  ·  Ссылки
поиск
Начало »

Контакты
Информация    
Посуда из Чугуна

BtHouse.ru

магазин чугунная посуда

Посуда СИТОН

ОПТОВАЯ И РОЗНИЧНАЯ ПРОДАЖА

 ЧУГУННОЙ ПОСУДЫ СИТОН

 ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ

Новые поступления

Новые поступления 


Чугунная посуда СИТОН


подарки


Вода

Вода – есть сущность всего живого на земле. Человеческий организм на 75 процентов состоит из воды. Суточная потребность человека в воде определяется из расчета 40мл. на 1кг. веса, то есть 2,5-2,8л. В среднем с питанием и питьем мы потребляем 1,5-2л. (учитывая воду, содержащуюся во фруктах и овощах). Вода, выделяющаяся в результате внутренних процессов жизнедеятельности, составляет около 400мл. Таким образом, общее количество воды, необходимое человеку в сутки, составляет 2-2,5л. Йоги рекомендуют употреблять 8-10 стаканов в день, то есть тоже около 2л. Некоторые специалисты считают, что достаточной нормой является 1,5л.

Известный врач А.Залманов писал, что жизнь - это вечное движение жидкостей между клетками и внутри клеток. Остановка этого движения приводит к смерти… замедление этого движения в каком-то органе вызывает частичное расстройство. Общее замедление… вызывает болезнь. Именно поэтому необходимо очищать организм в целом, восстанавливая его гидродинамику. И тут вода приходит к нам на помощь, становится нашим бесценным лекарем. От того, настолько чисты кровь, лимфа и межклеточная жидкость, зависят наше здоровье и долголетие.

 

МНОГООБРАЗИЕ  ВОДЫ

 

ДОЖДЕВАЯ  ВОДА

 

Иногда можно услышать мнение, что дождевая вода по своему составу близка к дистиллированной. Однако подсчеты ученых показали, что обычная дождевая капля массой 50мг. во время своего падения промывает 16л. воздуха и, следовательно, в 1л. дождевой воды можно обнаружить примеси, содержащиеся в 30 000л. воздуха. Очевидно, что чистота дождевой воды зависит от ряда факторов, а именно: санитарно-экологической обстановки территории, над которой образовалось облако, загрязнения атмосферы и других. Соединения серы и азота, вступая в атмосфере в реакцию с водой, превращаются в кислоты. Эти кислоты выпадают на землю в виде так называемых «кислотных» дождей. Сегодня, учитывая экологическое состояние атмосферы, почти каждый дождь можно считать «кислотным». Поэтому медики строго-настрого запрещают не только пить дождевую воду, но и мыть ею голову, а также готовить на ней пищу.

 

ДИСТИЛЛИРОВАННАЯ  ВОДА

 

Это абсолютно чистая вода без каких-либо примесей, приготовленная с помощью специальных испарений – конденсаторов-дистилляторов. Подобные устройства  разработаны и для очистки воды в домашних условиях. Самые разнообразные их модели уже появились в продаже. Ими оборудованы все аптеки, так как лекарства готовят только на основе дистиллированной воды.

 

Однако часто принимать дистиллированную  воду вместо обычной не рекомендуется, так как из-за отсутствия в ней микроэлементов и солей такая вода не может утолить жажду, и поэтому же возможно неблагоприятное воздействие ее на организм. Так, исследования, проведенные в Японии и США, показали прямую зависимость сердечно-сосудистых заболеваний от содержания в воде кальция: чем мягче вода и чем меньше в ней кальция, тем больше вероятность заболеваний сердечно-сосудистой систему у человека.

 

МОРСКАЯ  ВОДА

 

Всем известно, что летний отдых на берегу моря положительно сказывается на здоровье. Наиболее благоприятное воздействие наряду со свежим воздухом и солнцем оказывает морская вода. В морской воде растворено много солей калия, магния, марганца и даже мышьяка и драгоценных металлов, а также радий и уран и многие другие компоненты, которые во время купания благотворно влияют на организм, действуя на нервные окончания через поры в коже. Имеют значение и температура морской воды, ее плотность, сила удара волны, действующая как своеобразный массаж. Любые передвижения в воде: игра в мяч, плавание или ныряние, хорошо тренирует мышцы, сердце и легкие. К тому же купание в морской воде способствует закаливанию организма, повышению его сопротивляемости простудным заболеваниям.

Если здоровье в порядке, то купание в морской воде при температуре не ниже 17ºС может стать превосходной возможностью, чтобы начать закаливание организма. Первоначально купание не должно превышать 2-3 минут, затем время пребывания в воде постепенно увеличивают до 20-30 минут.

Не следует купаться в море сразу после приема пищи. Впрочем, и купание натощак может вызвать состояние слабости, головокружения, сердцебиения и бессонницы. Особую осторожность должны соблюдать люди, страдающие гипертонией, заболеваниями сердца, бронхиальной астмой и ожирением. Нельзя не обращать внимания и на возможные неприятные последствия контрастного воздействия прохладной морской воды и палящего летнего солнца.

Если вам по каким-либо причинам нельзя купаться в море, можно принимать морские ванны или обтираться морской водой. Такие процедуры можно делать не только летом, но и зимой. Они способствуют лечению бронхитов, подагр, радикулитов, нервной и сердечно-сосудистой систем, ожирения, болезней желудка, печени, почек и мочевого пузыря.

Очень полезны ванны с морской водой. Температура морской воды в ванне должна соответствовать температуре человеческого тела. Ванну нужно принимать через день по 10-12 минут за час до сна. Ослабленным, быстро утомляющимся людям рекомендуются морские ванны по утрам, через час после завтрака. Температура воды: 33-34ºС, продолжительность – не больше 5-7 минут. Затем необходимо 30 минут посидеть или полежать. После курса лечения (10-12 ванн) восстанавливается сон, уменьшаются боли в суставах и мышцах, прекращаются головные боли. Морскую ванну можно приготовить с помощью морской соли, которая продается в аптеке. Растворив 1-2кг. соли в 100-150л. теплой воды, можно, лежа в ванне, предаться воспоминаниям о море. Ощущение отдыха на море усилится, если повесить под потолком ванной комнаты ионизатор воздуха (люстру Чижевского). При заболевании горла купание в ванной можно дополнить полосканием полости рта. Для этого в стакан «морской воды» надо добавить 3-5 капель йода.

 

ТАЛАЯ  ВОДА

 

Мы привыкли пить кипяченую воду и даже завариваем кипяченой водой кофе и чай. Однако это удаляет человека от возможности пользоваться природными свойствами живой воды, что не способствует оздоровлению. Между тем целебные свойства природной талой воды были замечены еще в глубокой древности.

Ученые ведут постоянные наблюдения над свойствами талой воды. Замечено, что талая вода является сильнейшим биостимулятором. Семена растений, замоченные в талой, а не в водопроводной воде, дают лучшие всходы. А если талую воды использовать для полива растений, то урожай будет вдвое больше, чем при поливе обычной водой.

 

Эксперименты с кошками, потерявшими от старости способность к деторождению, показали, что после употребления талой воды они снова родили котят.

Эксперименты показали, что снеговая вода является сосудистым средством, способствующим уменьшению сердечных болей и даже рассасыванию тромбов коронарных сосудов сердца. Она способствует прекращению сильных геморроидальных кровотечений и болей, улучшению кровообращения после тромбозов нижних конечностей и облегчает течение болезни при варикозном расширении вен (очень хорошо лечится смесью талой воды и яблочного уксуса: 2 чайные ложки на стакан воды).

При сердечно-сосудистых заболеваниях в результате приема талой воды значительно снижается количество холестерина в крови и улучшается обмен веществ. К тому же талая вода – эффективное средство против патологической тучности. Она полезна также для спортсменов, особенно перенесших травмы, поскольку сокращает время реабилитации.

Иногда снеговая вода может иметь преимущества перед талой, приготовленной изо льда. Такая вода содержит мелкодисперсные примеси – мельчайшие пузырьки газов, она лишена солей и поэтому быстрее всасывается в организм.

Принимают такую воду за час до еды, по стакану 3-4 раза в день. Стакан нужно выпивать в один прием. Доза, при которой талая вода начинает оказывать воздействие и проявляет положительный эффект, - 4-6гр. на 1кг. массы. Так, при массе 60кг. нужно принять (5гр.х 60кг) 300гр. талой воды. Первый стакан выпивают утром натощак, за час до еды, остальное – в течение дня.

Учитывая положительное влияние талой воды на организм человека, некоторые гернтологи выдвинули предположение о том, что одной из причин большого количества долгожителей в Якутии и на Кавказе является преимущественное потребление ими талой воды. Ведь ничего общего в этих отдаленных друг от друга районах нет, за исключением того, что люди там пьют воду, образующуюся в результате таяния снега или льда.

 

Замечено также, что и птицы, и животные стремятся быть поближе к талой воде. Например, самки китов выводят своих детенышей в непосредственноц близости от айсбергов, птицы совершают перелеты за десятки тысяч километров именно к моменту таяния рек. Очевидно, они инстинктивно чувствуют благотворное воздействие талой воды.

 

Талая вода обладает значительной внутренней энергией за счет того, что колебания равновеликих молекул в ней совершаются на одной и той же волне, а не идут на самопогашение, как при ситуации разновеликих молекул. Следовательно, вместе с потреблением талой воды организм получает ощутимую энергетическую поддержку.

Существует несколько способов приготовления талой воды. Самый простой из них предполагает замораживание обычной водопроводной воды в морозильнике с последующим размораживанием. Однако некоторые целители считают такой способ малоэффективным, поскольку, по их мнению, в осадок выпадает мало вредных примесей. Поэтому предлагается двукратное или даже трехкратное замораживание воды с последующим таянием.

 

Этот способ предполагает замораживание воды не до конца. Так, если понаблюдать за процессом замораживания воды в пластиковой бутылке, то можно заметить, что вода начинает превращаться в лед сначала на стенках бутылки, а уже затем в середине. Это явление объясняется тем, что имеющаяся в растворе воды так называемая тяжелая (дейтериевая) вода, которой в 1л. содержится 150мл., замерзает первой. Поскольку она вредна для организма, ее нужно оставить в виде льда, а незамерзшую воду слить в другую бутылку.

 

Второй этап противоположен первому. Надо заморозить примерно половину воды в бутылке и вылить за ненадобностью незамерзающий раствор, так как в нем остались вредные примеси, например хлор. Размороженный оставшийся лед и есть желаемая талая вода.

 

На 1л. такой воды можно добавить 30-50мл. минеральной воды «Боржоми», «Нарзан» или другой (по вкусу) талой воды и пить. Если талая вода используется для приготовления пищи, то солить ее не следует. Достаточно обойтись теми солями, которые есть в продуктах.

И еще несколько советов. Лучше всего замораживать воду зимой на улице, а не в морозильнике. Если есть возможность, то желательно использовать для этих целей родниковую воду. Отстоянную сырую, но не кипяченую – тогда в организме обменные процессы идут более полноценно.

 

Пить воду лучше всего сразу же после приготовления, поскольку через 4-5 часов она теряет свои целебные свойства и превращается в обычную воду, только очищенную.

 

ДЕГАЗИРОВАННАЯ  ВОДА

 

При приготовлении этого вида целебной воды используют методику инженера-гидротехника Алексея Лабазы, изложенную им в журнале «Физкультура и спорт», №7, 1989г.

Она состоит в следующем. Небольшое количество воды нагреваем до температуры 84-86ºС. При визуальном наблюдении на поверхности воды начинают бурно всплывать пузырьки воздуха, но вода еще не кипит. Если воспринимать на слух, то температура такой воды соответствует начальной стадии «шипения» чайника.

 

Второй этап приготовления дегазированной воды несколько сложнее. Нужно быстро снять чайник с газовой плиты и резко его охладить под струей проточной холодной воды (не допуская попадания сырой воды внутрь!).

В результате получается вода с единой кристаллической структурой. Применять ее можно так же, как и талую воду.

 

Но этим рецепт приготовления дегазированной воды не исчерпывается. Оказывается, ее целебные свойства можно значительно улучшить. Для этого можно использовать несколько способов.

 

Способ первый: Сырую воду вначале замораживают, а потом оттаивают. Получается очищенная от примесей вода с единой кристаллической структурой. Затем эту воду нагревают и резко охлаждают по приведенной методике. И получается лечебная вода с совершенно иными характеристиками. Такая вода – ценнейшее лекарство при лечении болезней желудочно-кишечного тракта.

 

Способ второй: приготовленную таким способом воду можно сделать поистине уникальной. Для этого можно добавить в нее небольшое количество «серебряной воды» или опустить в нее на 2-3 часа предмет, изготовленный из серебра, например серебряную чайную ложку.

 

Однако ежедневный прием такой воды здоровому человеку не рекомендуется! После недельного приема следует сделать перерыв в 2-3 недели!

 

Дегазированная вода хорошо зарекомендовала себя как профилактическое средство при частых ангинах: надо лишь регулярно полоскать ею горло. Она также хорошо очищает зубы, укрепляет десны. Известно действие этой воды в качестве обезболивающего средства – при болях в желудке, при острой зубной боли, ушибах, порезах. Систематически употребляя дегазированную воду утром натощак, человек легче переносит летнюю жару. Кроме того, такая вода повышает работоспособность, успокаивающее действует на нервную систему. По сравнению с обычной водой она быстрее впитывается в кожу, смягчает ее. Поэтому она особенно хороша для ухода за кожей лица при всякого рода высыпаниях.

 

Для улучшения биологического воздействия дегазированной воды можно добавить в стакан 3-5 витаминных глазных капель, которые всегда есть в аптеках. Такая витаминизированная вода имеет свойства фруктового или овощного сока.

 

Дегазированную воду можно употреблять внутрь для лечения не более месяца, затем следует сделать месячный перерыв.

 

МАГНИТНАЯ  ВОДА

 

Организм человека чутко реагирует  на воздействие магнитного поля, так как все его клетки содержат воду, имеющую ярко выраженные магнитные свойства.

Первые сведения о влиянии магнитных полей на биологические свойства были получены еще в XVIII веке в ходе опытов, проведенных женевским физиком де Герсю. Затем французский врач Дюрвиль описал лечебное действие омагниченной воды на раны и язвах. В ходе опытов выяснилось, что омагниченная вода оказывает на организм такое же влияние, как и приложенный к нему магнит.

 

Оказалось, что при питье омагниченной воды увеличивается мочеотделение, снижается артериальное давление, изменяется фармакологическое действие ряда лекарств.

 

В одной из клиник больные, страдающие почечно- и желчекаменной болезнями, пили омагниченную воду, и она способствовала вымыванию солей и небольших камней. По химическому составу эти камни представляют собой соли – оксалаты, фосфаты или ураты, с прослойками слизистого вещества. Камни вырастают неправильной формы, имеют острые углы и грани. Омагниченная вода сглаживает их, вызывает растрескивание и измельчение. Все это способствует уменьшению болей при выведении камней.

 

Сами того не замечая, мы все время ощущаем на себе воздействие омагниченной воды. Почему, например, искупавшись в море или реке, человек чувствует себя так, будто заново родился? А ведь это оттого, что вода в открытых водоемах впитывает в себя земной магнетизм.

 

Влияние магнитного поля на состояние человека уже ни у кого не вызывает сомнений. В Японии, например, изобрели искусственные источники магнитного поля – приборы для магнитотерапии и омагничивания воды.

 

В Китае налажен промышленный выпуск специального магнитного кувшина, который получил за свои целебные свойства более 100 золотых призов. Этим кувшином пользуются до 40 млн. китайцев.

 

Большой опыт целебного воздействия омагниченной воды накоплен в киевском клубе «Натуропат», которым руководит большой энтузиаст матотерапии М.Кошмак. Чтобы приготовить магнитную воду, члены этого клуба используют, в частности, очень простое enchjqcndj^ обыкновенную лейку и два магнита, притянутых друг к другу и прикрепленных к носику лейки. Для более сильноомагничивания воду через такую лейку можно пропустить несколько раз.

 

Усилить воздействие магнита на воду можно и путем частой смены полюсов магнита – реверса. Это усиливает турбулентность потока воды, двигающегося между различных полюсов магнита, увеличивая и ее омагничивание.

 

С помощью такой воды киевляне лечат заболевания почек, почекаменную болезнь, расстройства желудка, очищают организм от токсинов и солей.

 

Предположительно, незначительное омагничивание воды, взятой из-под водопроводного крана, возвращает ей первоначальные свойства омагниченной природной воды. Ведь, протекая по железным трубам, вода теряет свой магнетизм. Омагниченная вода снова приобретает упорядочненную структуру, что превращает ее из «мертвой» воды в биологически активную. Слабоомагниченная вода – это нечто иное, как живая природная вода, хранящая энергию солнца и земли.

 

МИНЕРАЛЬНАЯ  ВОДА

 

В древнейших книгах есть сведения, что еще четыре тысячи лет назад больных лечили в купелях с минеральной водой при храмах. Греческие жрецы строго охраняли свои тайны от непосвященных, оберегая целебную силу этой воды.

 

О целебных свойствах минеральной воды знали также галлы. Об этом свидетельствуют археологические находки алтарей, посвященных богу Борво (что значит «кипящий»), располагавшихся возле минеральных источников. До сих пор в Риме туристам показывают плиты, которыми были вымощены дороги к «священным водам Геркулеса», призванным служить «здоровью и радости».

 

В воде, взятой из любого природного источника, всегда содержатся растворенные вещества. Петляя в подземных лабиринтах и встречая на своем пути различные горные породы и минералы, вода растворяет их, формируя свой химический состав. Обогатившись различными элементами или их соединениями, она превращается иногда в настоящий «элексир здоровья». Например, известные ессентукские источники  богаты щелочными и минеральными солями, подземные воды в Цхалтубо – радиоактивным газом радоном, а пятигорские и мацестские – сероводородом.

 

Из минеральных вод наиболее ценные с биологической точки зрения – углексилые. Под их воздействием расширяются капилляры кожного покрова, и кровь равномерно перераспределяется в организме, не требуя дополнительных усилий со стороны сердца. Благодаря углекислоте нормализуется кровообращение, улучшаются обменные процессы в мышце сердца, повышается ее работоспособность. Таким образом, становится понятным, почему врачи рекомендуют углекислые ванны при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях. Действие углекислоты положительно сказывается на всех показателях кровообращения и дыхания.

 

Некоторые специалисты полагали, что целительные свойства минеральной воды определяются ее химическим составом, то есть теми солями, которые в ней растворены. Такой подход предполагает возможность искусственного приготовления целебной минеральной воды. Пользуясь современной аппаратурой, ученые установили точный химический состав воды и путем синтеза приготовили искусственную минеральную воду, однако она не имела целебных свойств.

 

Очевидно, дело не только и не столько в растворенных веществах, сколько в способности воды накапливать информацию. Вырываясь с больших глубин (800 метров и глубже), повергаясь воздействию высоких температур и высоких давлений, вода прошла пока еще неведомую нам физико-химическую и информационную обработку, которую не удается воссоздать ученым в своих лабораториях.

 

По структурному содержанию конкуренцию минеральной воде может составить, пожалуй, лишь талая вода. Но у минеральной воды энергетический уровень гораздо выше. Если талая вода довольно быстро утрачивает приобретенную энергетическую добавку, то в минеральной воде сохранить ее, по-видимому, помогают растворенные соли.

Минеральную воду можно разделить на три категории: столовую, столово-лечебную и лечебную.

Степень минерализации столовой воды может быть от 0,3 до 1,2г. на литр (эти цифры должны быть указаны на этикетки бутылки). Столовая минеральная вода («Вера», «Святой источник», «Эвиан», «Вальвер» и др.) на вкус практически ничем не отличается от качественной водопроводной воды, и ее вполне можно использовать для умывания, питья и приготовления пищи.

 

Столово-лечебную минеральную воду («Боржоми», «Арзни», «Новотерская», «Ессентуки-4», «Суздальская» и др.) также можно пить без ограничений, если степень ее минерализации не превышает 2-2,5гр. на литр, если же этот показатель выше, например 8-9гр. на литр, то пить ее можно не больше 2-3 стаканов в день.

 

Степень минерализации лечебной минеральной воды составляет от 9 до 10гр. на литр. Такую воду можно пить только после консультации с врачом, поскольку не всякая лечебная вода может принести пользу. Например, при железодефицитной анемии рекомендуется пить воды «Джусанлинская» и «Полюстровская»; при заболеваниях печени и желчевыводящих путей – «Ессентуки-4», «Славяновскую», «Смирновскую»; при гастрите с пониженной кислотностью – «Ессентуки-17», «Ессентуки-20», «Арзни», «Друскинскай». При повышенной кислотности или язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки прекрасно подойдут «Боржоми» и «Смирновская». Даже с запорами можно попытаться расстаться, если пить натощак и перед сном воды: «Баталинскую», «Славяновскую» или «Ессентуки-17».

Целебные свойства минеральной воде обеспечивают пристутсвующие в ней минеральные соли, биологически активные вещества и газ.

 

Такие воды, как «Нарзан» и «Боржоми», обладая щелочной реакцией, нормализуют моторную и секреторную функции желудочно-кишечного тракта, уменьшают диспепсические расстройства, нормализуют работу мочеполовых органов. При пониженной кислотности желудочного сока и застое желчи в желчном пузыре полезна минеральная вода с содержанием иона хлора, например «Ессентуки-4».

 

Если в воде есть кремневая кислота, то она оказывает болеутоляющий, антитоксический и противовоспалительный эффекты.

 

Для лечения атеросклероза наиболее эффективны йодистые минеральные воды.

 

При запорах рекомендуются сульфатные минеральные воды («Баталинская», «Арзни»), которые раздражают слизистую оболочку кишечника и усиливают его перистальтику.

 

При малокровии и заболеваниях крови полезно принимать железистые минеральные воды («Марциальная», «Джемук»), которые стимулируют образование гемоглобина в крови.

 

Еще не до конца выявлено действие радоновых минеральных вод. Первоначальные эксперименты подтверждают, что в небольших количествах они полезны при пиелонефрите и нарушении функции желудочно-кишечного тракта.

 

Многие известные красавицы регулярно принимают ванны из минеральной воды, чтобы сохранить юность кожи. Минеральные ванны способны не только поддерживать красоту, но и эффективно восстанавливать здоровье.

 

Лечение с помощью ванн из минеральной воды называется бальнеотерапией. К балнеотерапии относят купание в лечебных бассейнах, принятие душа, промывание (орошение) кишечника, ингаляции и т.д. Лечебное действие бальнеотерапевтических процедур основано главным образом на рефлекторном и гуморальном механизмах, другими словами, осуществляется через нервную систему и кровь.

 

Издавна известно омолаживающее действие талой и минеральной воды на организм. Секретами «правильной» воды пользуются многие знаменитости. «Чтобы иметь красивую кожу, надо пить очень много минеральной воды», - говорит известная модель Клаудиа Шиффер. А великолепная Ким Бэсинджер регулярно принимает минеральные ванны. Не в этом ли сереет ее красоты?

 

Полезно знать, что характерный «скрип! Тщательно вымытых волос и кожи является признаком того, что разрушена естественная защитная жировая пленка. Без нее забиваются поры (это приводит к появлению прыщей), появляются сухость, шелушение, перхоть. После ополаскивания минеральной водой кожа и волосы остаются слегка «мылкими», не скрипят. Зато отпадает необходимость в различных бальзамах, тониках и лосьонах, так как природная защита самая лучшая.

 

КРЕМНЕВАЯ   ВОДА

 

Кремний – это маленькая, но жизненно важная часть всех соединительных тканей, костей, сосудов и хрящей. Дефицит кремния, нередко проявляющийся с возрастом у человека, становится причиной снижения эластичности сосудов, особенно артерий крупного и среднего диаметра. На этом фоне повышается склонность к формированию в них атеросклеротических бляшек.

 

При дефиците кремния ногти и волосы становятся ломкими и сухими, а кожа – дряблой. Большое количество бородавок на коже также может быть вызвано недостатком кремния в организме. Могут возникать и некоторые нарушения функций головного мозга, так как он играет важную роль в осуществлении нормальной деятельности мозжечка. На фоне дефицита кремния в организме нарушается координация движений, появляются пошатывание при ходьбе, общая слабость, нарастает раздражительность, растерянность.

 

Наши предки использовали травы, богатые кремнем, в качестве лекарств от многих болезней. Хорошие источники кремния – мать-и-мачеха, спорыш, хвощ полевой. А из овощей этим элементом богаты спаржа, огурец, огуречная трава (бурачник).

 

Но самый богатый источник кремния – хвощ полевой. Полезно пить его настой и готовить на нем еду. Рецепт приготовления кремниевой воды из хвоща: 50-60гр. травы завязать в узелок из марли и опустить в ведро с водой. Довести до кипения. Настаивать 3-4 часа.

 

Кремний в воде начинает вырабатывать кремниевую кислоту. При попадании в организм она растворяет шлаки, отложения камней в различных органах. Активированная кремнием вода становится бактерицидной и убивает вирус гриппа, успокаивает зубную боль, лечит ангину, насморк, помогает при расстройствах желудка, уменьшает количество сахара в крови, улучшает функционирование почек, печени, нормализует обмен веществ в организме.

 

Активированную кремнем воду можно использовать и наружно как средство от морщин или для ускорения заживления ран. Мытье волос такой водой укрепляет их способствует быстрому росту. И, наконец, настаивание на кремнии – один из лучших способов очищения водопроводной воды.

 

Где взять кремний? Можно купить в аптеке, стоит он недорого. Можно и самим отыскать его среди речной и морской гальки, главное, чтобы он был натуральным, из которого высекают искры.

 

Нужно ли говорить, что водные настои лекарственных трав, приготовленные на кремневой воде, более эффективны, чем на обычной водопроводной.

 

Кусочек кремния положить в стеклянную или эмалированную емкость с отстоявшейся сырой водой. Емкость накрыть марлей и поставить в светлое место, но подальше от прямых солнечных лучей. Уже через 2-3 дня воду можно пить без ограничения, использовать для приготовления  пищи, но лучше настаивать кремний 7 дней. После этого емкость плотно закрыть пробкой или крышкой: вода сохраняет приобретенные свойства месяцами. Категорически нельзя пить воду, если в ней был прокипячен кремний. Один кусочек кремния, размером всего в 1см³, можно очистить сразу один кубометр воды.

 

ШУНГИТОВАЯ  ВОДА

 

Для приготовления шунгитовой воды нужно профильтровать обычную воду или как минимум прокипятить, заполнить ею стеклянную или эмалированную емкость и опустить туда камешек. Уже через 30 минут (как определили ученые) вода приобретает выраженную бактерицидную активность. Например, концентрация опаснейшего микроба – стрептококка группы Д (энтерококка) снижается за этот срок в среднем в 100раз, а стрептококка группы А – возбудителя острых и хронических инфекций (скарлатины, ангины, импетиго, эктима, ревматизма, нефрита и т.п.) – в несколько сот раз. Настаивать воду на шунгите нужно не более 3 суток.

 

Замечательные результаты дает использование шунгитовой воды в косметологии: лицо очищается, кожа становится гладкой, упругой, пропадают мелкие морщины, угри, прыщи. Исчезает перхоть, заметно улучшается состояние волос. Некоторые исследователи утверждают, что уходит даже ранняя седина.

 

Кроме того, теплая шунгитовая вода – великолепное средство для лечения для лечебного полоскания: для горла, рта (стоматит и пародонтоз), носа. Очень действенны ингаляции во время простуды, ангины, бронхита.

 

Для ингаляции 4-5 стаканов воды, в которой несколько часов пролежал кусочек шунгита, подогреть до температуры 90-95ºС, голову большого накрыть полотенцем и дать ему подышать парами 1-3 минуты. Шунгитовая вода (лучше, конечно, минеральная «Марциальная» или «Роса») – прекрасное дополнение к праздничному столу. Ни одного пьяного за ним не окажется. Она препятствует опьянению и отлично снимает похмельный синдром.

 

Очень полезны шунгитовые ванны. Их широко применяют сейчас в больницах, санаториях, но можно (и нужно) готовить такие ванны дома. Делается все очень просто. Наберите в ванну воды (температура 36ºС), опустите туда мешочек с измельченными минералами (около 300гр. на одну ванну, продается в специализированных магазинах), прополоскайте его и отожмите. Принимать такую ванну следует 10-15 минут; не чаще чем через день. Она успокаивает и нормализует сон. Буквально с первой же ванны затягиваются мелкие трещинки, ранки, а через несколько таких процедур решаются проблемы и посерьезней: рубцуются послеоперационные швы, проходят шелушение кожи, экземы, грибки.

 

После напряженного дня, занятий спортом, тяжелых физических и психических нагрузок, в послеоперационный период, а также при появлении аллергической сыпи такие ванны просто необходимы.

 

Огромен диапазон воздействия на организм шунгитовой столовой воды «Марциальная». Ее применяют при различных желудочных заболеваниях: гастритах, колитах и энтероколитах, отитах, она стабилизирует углеводный обмен у диабетиков, лечит аллергозы, астму, заболевания почек.

 

ЭТОТ  СТРАШНЫЙ  ХЛОР

 

ОЧИСТКА  ВОДЫ

Кипячение:

При кипячении воды уничтожаются бактерии, коагулируют коллоидные частицы грязи, вода смягчается, испаряются легколетучие органические вещества и часть свободного хлора. Но возрастает концентрация солей, тяжелых металлов, пестицидов, органических веществ. Хлор, связанный с органикой, при нагревании превращается в страшнейший яд – мощный канцероген – диоксин, относящийся к категории особо опасных ядов. Диоксины в 68 раз более ядовиты, чем цианистый калий. Мы пьем кипяченую воду, а она медленно нас убивает.

Отстаивание:

При отстаивании воды не менее трех часов снижается концентрация свободного хлора, но практически не удаляются ионы железа, соли тяжелых металлов, канцерогенные хлорорганические соединения, радионуклиды, часть нелетучих органических веществ.

Дистилляция:

Дистиллированная вода непригодна для постоянного употребления, так как не содержит микроэлементов, необходимых организму. Постоянное ее применение приводит к нарушениям иммунной системы, сердечного ритма, процесса переваривания пищи и др.

Фильтрация:

Выбор фильтра непростое дело. Для того чтобы разобраться, какой фильтр купить (угольный, мембранный, бактерицидный, комплексный и т.д.), надо иметь информацию о составе и особенностях воды в месте проживания. Только после этого надо подбирать фильтр с нужными свойствами. Это может сделать только профессионал. Домашний фильтр, по сути, является мини-заводом по переработке воды.

 

Отечественные фильтры, как правило, очищают воду только от механических примесей и избыточного хлора. Импортные установки рассчитаны на доочистку принципиально другой исходной воды, которая должна соответствовать стандарту ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) по 150 параметрам. Однако в нашей стране вода согласно такой оценке подходит только под категорию «технической» и должна быть подвергнута не доочистке, а первичной обработке. Естественно, что при обработке такой воды импортные фильтры быстро забиваются. Снижается степень очистки, а через некоторое время фильтр начинает отдавать обратно в воду накопленные загрязнения и размножившуюся в них микрофлору. Мы не можем определить по времени тот момент, когда начинается обратное заражение воды, поэтому для качественной очистки необходима регулярная замена фильтрующего элемента. А это очень дорого.

 

СТРУКТУРИРОВАННАЯ   ВОДА

 

Вода должна быть обязательно структурирована. Эта самая обычная вода близкая по своим свойствам внутренним жидким средам организма, и именно она применяется в лечении. Структурированной является талая или настоянная на шунгите вода. Чтобы приготовить структурированную воду, можно воспользоваться методом академика Российской и Европейской академий естественных наук Анатолия Алексеева.

 

В плоскую широкую посуду наливают пропущенную через фильтр воду и ставят ее в морозилку. Когда жидкость начнет замерзать, удаляют ледяную корку (в ней содержатся вредные вещества). Когда вода замерзает приблизительно на треть, надо удалить лед. Разморозить его при комнатной температуре. Это и будет целебная талая вода, а оставшуюся жидкость надо вылить.

 

Процесс очень трудоемкий, но можно его существенно упростить, воспользовавшись фильтром на основе мембраны, которая и очищает, и структурирует воду.

Можно настаивать воду на шунгите (не более двух часов) и серебре. Но использовать такую воду можно только как сильное бактерицидное средство для лечения ран и других кожных повреждений.

 

По методу Алексеева для восстановления текучих свойств крови, лимфы и других жидких сред организма структурированную воду надо начинать пить с 3-4 стаканов, добавляя по стакану в день, маленькими глотками (не залпом). Так достигается эффект «капельницы», когда жидкость быстро проходит в кишечник и равномерно распространяется по телу, не образуя отеков.

 

Эту воду нельзя кипятить! Можно, в крайнем случае, нагреть до 60ºС. При более высокой температуре жидкокристаллическая структура разрушается. Вода сохраняет свои свойства в течение суток, после этого ее можно использовать для приготовления пищи.

 

Взрослому человеку (от 60кг. и более) в день требуется 2,5-3л. такой воды, подросткам от 40кг. – 2-2,5л., детям от 30кг. – 1,5-2л., от 20кг. -1-1,5л., малышам от 10кг. – не менее 0,5л. в день.

 

При сердечной или почечной недостаточности во время приема структурированной воды следует отказаться от соли, заменив ее измельченной морской капустой, или по возможности какое-то время поддерживать бессолевую диету. В этот период один-два раза в день необходимо пить чай из петрушки. Он усиливает мочеотделение и очищает мочевыводящие пути. Для его приготовления надо столовую ложку мелко нарезанной свежей или чайную ложку сухой измельченной травы залить стаканом кипятка, настаивать 10 минут и пить небольшими глотками.

 

Соль вредна прежде всего потому, что требует воды, если же человек пьет мало воды, она не выводится из организма, а, оставаясь в нем, влияет, в частности, на эластичность тканей, из-за чего, например, у женщин появляется целлюлит. И не только.

 

Кроме морской капусты, соль можно заменить соком лимона ли грейпфрута, небольшим количеством винного или яблочного уксуса. Это не будет прямой заменой, но поможет обойтись без соли, что будет способствовать оздоровлению организма.

 

ВОДОЛЕЧЕНИЕ

 

Особую популярность приобрели системы водолечения германского священника Себастьяна Кнейпа.

Водолечение по системе Кнейпа включает в себя такие процедуры, как: обливание всего тела, обливание частей тела, обмывание, обертывание, полуванны, ножные ванны, компрессы, головные ванны, глазные ванны, паровые ванны. Помимо этого Кнейп большое внимание уделял закаливанию организма, рекомендуя хождение босиком по росе летом и по снегу зимой, холодный и контрастный душ и другие водные процедуры.

 

ОБЛИВАНИЕ

Обливание всего тела:

Этот вид обливания распространяется на все тело, включая голову и ноги. Его можно применять как в доме (в ванной, в бочке и т.п.), так и на свежем воздухе. Особенно хорошо на здоровье человека влияет летний душ, находящийся в саду среди цветов и деревьев. В этом случае целебное обливание дополняется фитотерапией. Включив душ, струю воды попеременно направляют главным образом на позвоночник, затылок, область желудка и солнечного сплетения, а также на места сгибания рук и ног.

Особенно хорошо подобные обливания воздействуют на раздражительных людей, приводя их в состояние бодрости и спокойствия. Температура воды не должна превышать 18ºС. Оптимальная температура – 15-18ºС. После обливания водой необходимо проделать комплекс физических упражнений, чтобы согреться и тем самым уберечься от переохлаждения. Высота падения воды должна быть небольшой, так как, ударяя с силой о тело, вода способна вызвать излишнее раздражение нервных окончаний, расположенных в коже.

Обливание  верхней  части  тела:

Этот вид обливания предполагает воздействие водой только до пояса. Чтобы вода не стекала к ногам, надо укутать поясницу полотенцем. Обе руки ставят на дно тазика, чтобы тело приняло горизонтальное положение. Первую лейку выливают на правое плечо, приподнятое таким образом, чтобы затем вода по спине стекала к левому плечу и по левой руке. Второй и  третьей лейкой обливают район седьмого шейного позвонка, а затем всю спину и позвоночник, заканчивают процедуру обливанием верхней части левой руки. Голова при этом должна оставаться сухой, а шею, наоборот, нужно обильно поливать. Чем равномернее растекается вода по телу, тем легче переносится обливание и тем быстрее согревается тело.

 

Нормальное протекание процедуры должно сопровождаться легким покраснением кожи. Если этого не происходит, нужно хорошо растереть обливаемые места.

 

Тем кто только начал выполнять процедуры, достаточно одной лейки. Через 2-3 недели можно перейти к 2-3 лейкам. Позже можно остановиться на 5-6. Такие обливания полезны прежде всего тем, кто склонен к легочным заболеваниям (только не в период активного протекания болезни), а также тем, кто ищет быстрый и эффективный способ взбадривания. Несомненно, к этой категории можно отнести студентов, особенно во время сессии и сдачи экзаменов.

Обливание  нижней  части  тела:

Это обливание особенно рекомендуется людям пожилого возраста при нарушениях функций кишечника, простате, при сосудистых заболеваниях нижних конечностей. Это также хороший способ избавления от импотенции. Обливание начинают с области поясницы. Процедуре должна предшествовать паровая ножная ванна. Затем переходят на бедра, ноги и живот.

Обливание  бедер:

Особенно рекомендуется при атеросклеротических поражениях нижних конечностей, а также при варикозном расширении вен, тромбофлебитах. Обливание проводят стоя, расходуя воду в количестве 5-6 леек.

Обливание  спины:

Первой лейкой обливают всю заднюю часть тела от пяток до затылка, остальные 3-5 леек равномерно выливают сильной или слабой струей на шею, лопатки и далее до копчика. Заканчивают процедуру обливанием ягодиц. Обливание спины укрепляет позвоночник, способствует излечению остеохондроза, усилению кровообращения, укреплению нервной системы, нормализации сна.

Обливание  рук:

Обливание начинают с кистей рук, а затем направляют струю воды вверх до плеча. Каждую руку обливают отдельно, используя примерно по 10л. воды комнатной температуры. Процедура рекомендуется для закаливания рук, при артритах и ревматизме суставов, а также людям, привыкшим вести изнеженный образ жизни, со слабой силой воли. Начав закаливание с рук, они затем более уверенно смогут перейти к обливаниям всего тела.

Обливание  головы:

Обливая голову, струю воды направляют так, чтобы она текла за ушами, на щеки и даже в течение 2-3 секунд на закрытые глаза. Для обливания головы достаточно 2-3 леек. После обливания, чтобы избежать простуды, нужно тщательно вытереть волосы. Процедура рекомендуется при сильных и постоянных головных болях, ухудшении памяти, головокружениях. Продолжительность таких обливаний: 1 минута холодной, 5-7 минут теплой водой.

 

ГЛАЗНЫЕ  ВАННЫ

 

Можно применять как холодные, так и теплые ванны. Погрузив лицо в холодную воду и открыв глаза на 15 секунд, нужно затем на 20-30 секунд поднять голову и снова погрузить лицо в воду. Процедуру повторять по нарастающей: 1-й день – 1раз, 2-й день – 2раза, 3-й день – 3раза и только после 4-го дня можно погружать лицо более 4раз. Чередование холодных и теплых ванн благоприятно действует на уставшие глаза, укрепляя связочный аппарат глаз. Эту методику после консультации с врачом можно использовать при лечении старческой катаракты.

 

ОБМЫВАНИЯ

 

Обмывание тела или его частей будет эффективным, если это делать в определенной последовательности в течение 1-2 минут и только при нормальной температуре тела.

 

Для полного обмывания необходимо взять грубое полотенце, смочить его в холодной воде и приступить к процедуре, начиная с груди и живота, затем следует перейти на спину и в последнюю очередь обмыть ноги и руки. Для таких обмываний лучше всего подходят утренние часы, так как оно сильно взбадривает человека. Продолжительность обмывания для здоровых людей – 2-3 минуты, для больных и ослабленных – 1 минута. В воду можно добавить яблочный уксус из расчета столовая ложка на литр воды. При варикозном расширении вен рекомендуется втирать неразбавленный яблочный уксус в пораженные места в течение 1 минуты.

ОБЕРТЫВАНИЯ

 

Нижнее обертывание

Начинают с подмышек так, чтобы голова, шея, руки и плечи были свободными. Они должны быть прикрыты чем-нибудь теплым. Ткани для процедуры нужно столько, чтобы ею можно было обернуть пациента 2-3 раза. Ткань складывают вдвое, смачивают, выжимают и раскладывают на шерстяном одеяле. На нее укладывают пациента и оборачивают его вокруг всего тела сначала влажной тканью, а затем шерстяным одеялом. Продолжительность процедуры 1-1,5 часа, в зависимости от состояния больного. Назначается при болезнях ног и живота.

Короткое обертывание

Начинают от подмышек и продолжают до колен. Смачивают плотную ткань и обертывают больного несколько раз, после чего заворачивают в шерстяное одеяло. Продолжительность 1-1,5 часа. Это обертывание очищает почки, применяется при заболеваниях печени, сердца, желудка.

Обливание  головы

Смачивают голову водой так, чтобы она не капала с волос, а затем плотно завязывают голову сухим теплым платком. Через 30 минут волосы станут сухими. Процедуру повторяют 2-3 раза. После обертывания надо обмыть шею и голову холодной водой. Эта процедура помогает при головных болях, мигрени.

Обертывание  шеи

Мягкое полотенце смачивают холодной водой, слегка отжимают и обертывают им шею, после чего обвязывают ее сухой плотной тканью в 3-4 слоя так, чтобы полностью закрыть полотенце. Продолжительность процедуры 1-2 часа.

Ножное обертывание

Поверх мокрых носков надевают шерстяные и ложатся в постель, обязательно укрывшись теплым одеялом. Продолжительность процедуры 1-1,5 часа.

Обертывание бедер до колен

Мокрым бинтом обертывают ноги до колен и плотно укутывают шерстяным одеялом. Продолжительность 1-1,5 часа. Процедура снимает жар, улучшает кровообращение, способствует быстрому выздоровлению от простудных заболеваний.

Мокрая  рубаха

Длинную рубаху надо хорошо намочить, надеть, лечь в постель и укрыться теплым одеялом. Продолжительность процедуры 1-1,5 часа. Действует успокаивающе, избавляет от болезненного состояния.

«Испанский  плащ»

Длинный широкий халат следует намочить, отжать и надеть. Затем больного укрывают теплым одеялом на 1-1,5 часа. При проведении этой процедуры расширяются поры, улучшается выведение из организма вредных веществ.

 

НОЖНЫЕ  ВАННЫ

 

Холодные ванны

Ножные ванны оказывают целительное действие после перенесенного инсульта, применяются как освежающее и общеукрепляющее средство, снижают кровяное давление. Температура воды для таких ванн составляет 15-20ºС. Время процедуры 10-15 минут.

Теплые  ванны

1.       В теплую воду добавляют поваренную соль из расчета столовая ложка на литр воды. Продолжительность процедуры 15-20 минут.

2.       Три-пять горстей сенной трухи заливают кипятком, закрывают посуду крышкой и дают воде остыть до теплого состояния. Эти ванны полезны при болях, открытых ранах, опухолях, ушибах, подагре.

3.       Четыре-пять горстей овсяной соломы заливают кипятком и варят 20-30 минут. Дать отвару остыть до теплого состояния и держать ноги в нем 20-30 минут.

 

КОМПРЕССЫ

 

При употреблении холодных компрессов надо помнить, что смоченная ткань должна быть хорошо отжата и менять ее надо по мере высыхания. Когда компресс наложен, надо обязательно проверить – не проникает ли под него наружный воздух, если это так, то надо сверху плотно наложить платок, шаль или одеяло.

 

Компресс на туловище накладывают при скоплении газов в желудке и кишечнике. Необходимо смочить водой плотную ткань и покрыть ею туловище так, чтобы оно было плотно прикрыто, сверху пациента укутывают шерстяным одеялом и оставляют компресс на 45-60 минут. Такой компресс можно повторить несколько раз, заново смачивая ткань после ее высыхания.

 

Компресс на спину оказывает болеутоляющее действие при болях в спине, остеохондрозах. Делают его так. Смоченную плотную ткань кладут на постель, на предварительно разложенную клеенку. Больной ложится спиной на компресс, и его укрывают шерстяным одеялом. Время принятия процедуры 45 минут.

 

Компрессы на туловище и спину эффективны при большом жаре, скоплении газов, приливах крови, ипохондрии и других заболеваниях. Их можно делать последовательно один за другим или одновременно. Продолжительность одновременного компресса 45-60 минут.

 

Компресс на живот полезен при тяжести в области желудка, коликах и других заболеваниях. Смоченную в воде плотную ткань выжимают, накладывают на низ живота и покрывают сверху теплым одеялом.

 

 ПАРОВЫЕ  ВАННЫ

 

Наряду с другими способами применениями воды, паровые ванны оказывают очень хорошее действие при болезнях глаз, ушей, рук и ног. Продолжительность применения паровых ванн не должна быть более 20 минут, самое же короткое время 10 минут. Пользоваться паровыми ваннами надо умеренно и осторожно, иначе они вместо пользы принесут вред. Паровые ванны очищают организм от накопившихся шлаков. После пара следует обмыться холодной водой, что способствует укреплению и закаливанию организма.

Паровая ванна для головы

В таз наливают кипяток и накрывают крышкой. Перед тазом садятся на стул, накрываются плотным покрывалом и наклоняются над тазом. Поскольку одежда может намокнуть, лучше ее снять. Затем, сняв крышку, держат голову и грудь над паром. Чтобы не обжечься, спину надо держать прямо, слегка наклонив только голову. Рот для лучшего прогревания держат открытым. После ванны желательно облиться прохладной водой. Положительный эффект от такой ванны усилится, если в воду добавить липовый цвет, ромашку или шалфей. Для укрепления глаз в воду добавляют отвар из укропного порошка или гречихи. Выходить на воздух после ванны следует лишь после ванны следует лишь после полного остывания тела. Такие ванны особенно полезны при простудах, невралгии лицевого нерва, заболеваниях горла и верхних дыхательных путей.

Паровая ванна для ног

Наполняют кипятком таз, сверху кладут решетку (например, решетчатую деревянную подставку из ванной) и, поставив на нее ноги, прикрывают их плотным покрывалом. Паровые ванны для ног особенно полезны при лечении мозолей, отеках и повышенной потливости ног. Ванны принимаются 1-2 раза в неделю.

 

ХОЖДЕНИЕ  ПО  МОКРЫМ  КАМНЯМ

 

В своей книге «Чудесное водолечение холодною или горячею обыкновенною водой» Себастьян Кнейп пишет: «Я рекомендую это средство всякому, кто хочет приступить к основательному закаливанию и укреплению своего тела. Пусть не страшится этого применения воды никто, даже самый слабый и самый чувствительный! У кого ноги бывают холодны, кто легко подвергается горловым болезням, катарам, приливам крови к голове и у кого от этого бывают головные боли, тому я советую как можно чаще совершать прогулки по мокрым камням, снегу, росе».

 

Продолжительность хождения босыми ногами по мокрым камням не должна вначале превышать 5 минут. Затем, по мере привыкания и закаливания ног и организма в целом, можно увеличить это время до 30 минут и даже дольше. Излишне напоминать, что после этой процедуры следует согреть ноги теплыми носками и сухой обувью.

 

Найти мокрые камни не проблема. По берегам рек, озер, карьеров, как правило, много камней, по которым ходить одно удовольствие.

 

ХОЖДЕНИЕ  ПО  СВЕЖЕМУ  СНЕГУ

 

Это очень сильное и целебное воздействие на организм. Поскольку свежий снег (не слежавшийся и покрытый ледяной коркой!) явление довольно редкое, ходить по нему без предварительного закаливания ног предыдущими процедурами можно не более одной минуты. Но если дует резкий холодный ветер или снег сопровождается дождем, лучше отказаться от этой затеи.

 

Особое внимание следует обратить на правильное выполнение процедур: нельзя стоять или сидеть на снегу, нужно именно ходить. После хождения ноги нужно растереть жесткой материей и надеть теплые вязаные носки. Особенно хороши для этого носки из козьей шерсти.

 

Осенью прогулку по снегу можно заменить хождением по траве, покрытой инеем. Продолжительность этой процедуры от 1 до 30 минут (для закаленного человека). Такие прогулки, при соблюдении всех правил, способны избавить человека от простудных заболеваний, особенно во время частых эпидемий гриппа, поднять настроение и добавить бодрости и оптимизма.

 

ВОДА  КАК  ЛЕКАРСТВО

 

Кашель

 

Ничто так не может выбить из колеи и привлечь к человеку внимание, когда этого совсем не хочется, как разрывающий, дерущий горло кашель.

 

Кроме сиропов, традиционного чая с медом и долькой лимона можно испробовать и другие методы лечения. Главное – надо постоянно следить за тем, чтобы воздух в квартире был достаточно влажным. Лучше всего это можно сделать с помощью увлажнителя. Он должен работать до тех пор, пока кашель не пройдет. Тепло и влажность помогают растворить слизь в дыхательных путях. Чтобы ускорить этот процесс, можно добавить немного масла мяты садовой или перечной в увлажнитель. Мята вырабатывает химическое тепло, которое раздражает слизь. Увлажнитель надо ежедневно промывать, так как влажность, которая облегчает кашель, одновременно является хорошей средой для развития плесени и бактерий.

 

Организму нужно много горячего, влажного воздуха в то время, когда легкие пытаются избавиться от накопившейся там слизи. Поэтому желательно сходить в баню или принять горячую ванну и сделать горячую ингаляцию. Хорошо помогает при кашле ингаляция над кастрюлей с горячей водой, в которую предварительно добавлено несколько капель ментолового масла. Эта процедура даст мгновенное значительное облегчение. Во время ингаляции надо накрыться с головой полотенцем, чтобы не выпускать пар.

 

МИГРЕНЬ

 

До 17 процентов юношей и около 30 процентов девушек испытывают симптомы мигрени в различные моменты своей жизни. Обычно мигрени начинаются в период полового созревания и заканчиваются после 45-летнего возраста. Стандартное лекарство, эрготамин, может быстро снять боль, но оно имеет нежелательные эффекты.

 

Однако можно быстро снять приступ мигрени, если при самых первых ее признаках положить на голову компресс со льдом. Держать его надо 20-30 минут. Это старое испытанное средство, которое действует путем сжатия расширенных кровеносных сосудов. Холодный компресс со льдом фактически  сразу же дает облегчение от боли у 52 процентов больных, страдающих мигренью и головными болями смешанного типа.

 

ИКОТА

 

Чтобы избавиться от икоты, можно воспользоваться следующим способом. Наполнить стакан структурированной водой, затем наклониться и в таком положении стараться выпить воду, резко опрокинув стакан. Икота проходит сразу.

 

ОЖОГ

 

От того, что будет сделано в первые несколько минут после ожога, зависит, как быстро заживет рана. Это происходит потому, что действие высокой температуры продолжается и после того, как удален источник огня или жара. Поэтому чем быстрее удается снизить температуру поврежденных тканей, тем быстрее остановится процесс разрушения и скорее наступит их восстановление.

 

Первое, что следует сделать, это остудить место ожога, опустив его (в случае ожога малой площади) в холодную воду. Держите его там, пока не пройдет боль. Следует однако помнить, что холодная вода хороша только при поверхностных ожогах с незначительными повреждениями кожи, занимающих небольшую площадь.

 

Остудив поврежденный участок кожи, надо вымыть поверхность с помощью мягкого мыла для того, чтобы удалить бактерии, готовые начать свою вредную деятельность, в то время как функционирование кожи как заградительного барьера временно нарушено.

 

Ожог первой степени, затронувший самый поверхностный слой кожи, заживет в течение трех-четырех дней – время достаточное для регенерации кожи.

 

Чтобы остудить поврежденную кожу, можно воспользоваться льдом, особенно если кожа покрылась волдырями. Лед кладут в полиэтиленовый мешочек и прикладывают к ожогу только через тонкую ткань, которая защитит поврежденную кожу от непосредственного и болезненного контакта со льдом. Кожа, покрытая волдырями, заживает за неделю. Более глубокий ожог потребует двух недель лечения.

 

ВОСПАЛЕНИЕ  ГОРЛА

 

Больное горло превращает самые изысканные блюда в наждачную бумагу. Чтобы избавиться от боли, надо чаще полоскать горло. Можно применять для полоскания теплую серебряную живую (электролизную) воду.

 

Большой эффект дают полоскания горла теплой подсоленной водой. Такие полоскания убивают и болезнетворные микробы. В стакане теплой воды растворяют столовую ложку соли и добавляют 2-3 капли йода. Этим раствором надо полоскать горло часто и до тех пор, пока не наступит облегчение.

 

ПЧЕЛИНЫЙ  УКУС

 

Осы, пчелы, шмели, шершни могут доставить много неприятностей во время летнего отдыха на природе. Эти насекомые относятся к различным видам, у них разный яд, разные жала, но и интенсивность боли, и характер опухоли, появившиеся после их укуса, одинаково болезненны, особенно для детей. Если пострадавший не аллергик, то боль и отек постепенно уменьшаются. Тем не менее последствия укуса могут ощущаться несколько часов или даже несколько дней.

 

Чтобы быстрее снять боль после укуса, надо вытащить жало. Потом приложить лед. Холодный компресс, приложенный к месту укуса снимает боль, и отек очень быстро проходит. Прикладывать лед надо каждые два часа в течение первого дня после укуса. Такой компресс охлаждает место укуса и блокирует распространение яда.

 

Если отек не проходит, можно приложить к месту укуса согревающий компресс или грелку. Делать это нужно как можно чаще в течение одного дня. Опухоль должна сойти.

 

ОБВЕТРЕННАЯ  КОЖА

 

Частой причиной этого заболевания может быть теплый воздух помещения, который высушивает кожу, делая ее восприимчивой как к сухости, так и к холоду. Обветренная кожа может восстанавливаться и сама, однако это произойдет не раньше чем через месяц. Чтобы ускорить процесс, можно воспользоваться следующими советами.

 

Часто протирать кожу влажной губкой; принимать ванну через день, особенно если вы не занимаетесь тяжелым трудом или не выполняете грязную работу; меньше пользоваться мылом, которое смывает естественные защитные выделения кожи. Чтобы дать обветренной коже быстрее зажить, обязательно увлажнять воздух. Для этого надо расставить резервуары с водой по всей комнате и чаще поливать комнатные растения. Поставить переносной увлажнитель в жилой комнате. Увлажнители увеличивают влажность воздуха, принося немедленное облегчение сухой потрескавшейся коже, и через два дня трещины на коже пройдут.

 

ЗУБНАЯ  БОЛЬ

 

В этом случае надо постараться изменить температуру в больном месте. Сначала набирают в рот теплой воды и держат ее в течение нескольких минут, пока боль не ослабнет. Затем надо выплюнуть воду и повторить процедуру, если боль возобновится. Если теплая вода не помогает, процедуру повторяют, заменив теплую воду холодной. Можно положить кусочек льда прямо на больной зуб или на щеку на 25 минут, повторяя процедуру 3-4 раза в день.

 

Можно также попытаться заблокировать болезненные импульсы. Для этого прикладывают кубик льда к месту на руке со стороны больного зуба, где сходятся кости большого и указательного пальцев. Примерно 7-10 минут достаточно для того, чтобы боль значительно уменьшилась. По-видимому, происходит блокирование прохода болезненных импульсов по нервным каналам в мозг. (Примерно в этом месте находится очень популярная среди иглотерапевтов точка универсального действия – хэ-гу.)

 

Еще один способ снижения зубной боли – использование соляного раствора. Чайную ложку соли растворяют в стакане теплой воды. Полоскать ротовую полость этим раствором надо до тех пор, пока вода в стакане не кончится.

 

Эта процедура позволит на несколько часов избавиться от зубной боли. Если же полоскание сразу не помогло, надо повторять его каждый час до тех пор, пока желаемый эффект не будет достигнут.

 

ГОЛОВНАЯ  БОЛЬ

 

Наряду с обычным медицинским лечением можно использовать такие способы.

1.       Завернуть кубик льда в бумажное полотенце и приложить его на височно-нижнечелюстной сустав на 20 секунд. Убирают лед, как только возникнет онемение.

2.       Приложить влажный горячий компресс на 1 минуту. Можно приложить кусочек ткани, смоченный в горячей воде, или целлофановый мешочек (бутылку) с горящей водой, завернутый в небольшое полотенце. Если желаемого облегчения не последует, надо подождать 5 минут и еще раз повторить весь процесс. Для достижения максимального эффекта может понадобиться три цикла.

 

Одним это поможет всего на несколько часов, другим дает облегчение на целый день. Все зависит от остроты болевого приступа.

 

УШИБ

 

При ударе часто под кожей возникает кровотечение в результате разрыва кровеносного сосуда. Эта скопившаяся кровь сначала придает коже синий цвет, то есть возникает синяк. Со временем кровь рассасывается, и кожа окрашивается в буро-малиновый, затем коричневый, желтый и, наконец, в зеленый цвет.

 

При ушибе надо меньше двигаться, приложить к месту травмы лед, затем сделать теплый компресс. Если пострадала рука или нога, то их желательно держать повыше. В течение первых суток поврежденный участок надо прикрыть полотенцем, приложить мешочек со льдом и прижать его на 20 минут, потом сделать 20-минутный перерыв и снова приложить лед.

 

Для синяка на небольших участках тела, как, например, пальцы рук и ног, единственный способ – опустить пальцы в холодную воду, это также помогает избежать еще более неприятного последствия – опухоли.

 

РАСТЯЖЕНИЕ

 

При мышечном растяжении или деформации связки основное лечение проводится одинаково, хотя эти травмы отличаются друг от друга.

 

Можно использовать мешочек с колотым льдом или, если это более удобно, мешочек с мороженными горошинами или любыми другими мелкими овощами.

 

Сначала на поврежденную область кладут тонкое влажное полотенце, чтобы защитить кожу. Затем на него помещают лед так, чтобы пострадавший не испытывал неудобств, и оставляют на месте не более чем на 20 минут. (Более длительное охлаждение опасно легким обморожением.)

Прикладывать лед к поврежденной области надо 4-5 раз в день.

 

Лед снимает боль при легких или умеренных растяжениях, уменьшает воспалительные процессы, улучшает кровоснабжение в травмированном организме, что способствует притоку питательных веществ в эту область.

 

Не стоит пользоваться людом больным с периферическими сосудистыми заболеваниями, а также тем, кто слишком чувствителен к холоду.

 

НАСМОРК

 

Ринит, или насморк, - это воспаление слизистой оболочки носа. Он может быть симптом инфекционной болезни или следствием переохлаждения. Вследствие набухания слизистой оболочки в полости носа иногда и в горле возникает ощущение жжения и сухости, а через несколько дней появляются обильные слизисто-водянистые выделения. Иногда и то и другое вместе. Чтобы остановить выделения из носа, можно попробовать промывания соленой водой.

 

Соляной раствор помогает уменьшить количество слизи и высушивает слизистую. Эта процедура даст облегчение минут на двадцать. Можно также вдыхать пар, чтобы создать более влажную атмосферу в носовых пазухах. Это принесет немедленное, но к сожалению, очень кратковременное облегчение, но очистит слизистую от пробок скопившейся слизи.

 

Для приготовления соляного раствора нужно растворить пол чайной ложки соли (или треть, при высоким кровяном давлении) в стакане теплой структурированной воды. Этот раствор надо вылить в носовой аспиратор и вдыхать через ноздри, с шумом, слегка запрокидывая голову назад.

 

После процедуры надо выплюнуть воду и высморкаться. Поскольку горло связано с носовыми пазухами, надо также прополоскать его теплым соляным раствором, чтобы прочистить область носоглотки.

 

ЛИХОРАДКА

 

Лихорадка, сопровождаемая повышением температуры, - это одно из проявлений механизма защиты организма от инфекции, травмы или воспаления. Но, предпринимая шаги, чтобы уменьшить лихорадку, не следует препятствовать процессу выздоровления. Если температура тела поднялась выше 38ºС, можно принять прохладную ванну. Эта процедура приведет к легкому охлаждению организма. Прохладная ванна и мытье губкой кожи способствует сужению кровеносных сосудов (вызывает дрожь) и действительно влияет на температуру тела. Холодная ванна не очень приятная процедура, но это весьма эффективная немедикаментозная мера облегчения лихорадки. Кроме этого, надо пить больше жидкости. Вода, фруктовые напитки, супы предотвращают дегидрацию (т.е. потерю воды тканями организма), которая нарушает нормальное функционирование внутренних органов человека.

 

БРОНХИТ

 

Этот серьезное респираторное заболевание начинается с нескольких негромких покашливаний, щекотания в горле, некоторого дискомфорта. Позже кашель становится громче и сопровождается чувством стеснения и саднения за грудиной.

 

В этом случае наиболее эффективным и быстрым способом избавления от слизи и мокроты в легких является теплое питье большого количества жидкости. Это могут быть морс, куриный бульон, сок или просто вода.

 

Чтобы облегчить бронхит, можно выпивать по десять стаканов структурированной воды ежедневно. Такая вода – лучшее лекарство при лечении бронхита.

 

ПРОСТУДА

 

При простуде (легкий озноб, насморк, слабость организма) надо замочить в горячей соленой воде (столовая ложка на стакан воды) шерстяные носки, быстро их надеть на босые ноги. Если шерсть, из которой сделаны носки, очень колючая, можно сначала надеть хлопчатобумажные носки. Мокрые шерстяные носки следует обернуть мягкими полиэтиленовыми пакетами, а затем сверху натянуть сухие шерстяные носки. С таким компрессом лучше лечь в постель, укрывшись теплым одеялом. Утром наступит заметное облегчение.

 

КАМНИ  В  ПОЧКАХ

 

Около 80 процентов всех камней формируется из мелких кристаллов различных солей (например, оксалита кальция). Обычно кристаллы солей выводятся из организма, но иногда они затвердевают в почках до консистенции ледовой карамели и задерживаются в почечных лоханках или в некоторых случаях движутся по мочеиспускательному каналу к мочевому пузырю.

 

Камни из мочевой кислоты (ураты) формируются в почках в том случае, если в моче постоянно высокий уровень кислоты или если выделение мочевой кислоты превышает нормальный уровень.

 

Для предотвращения образования камней надо ежедневно пить талую (кремневую, модулированную, дегазированную, дистиллированную) воду, и как можно больше. Вода «разбавляет» мочу, уменьшает концентрацию веществ, которые формируют кристаллы почечных камней. Она как бы промывает почки, вымывая из них кристаллы. Люди, у которых уже образовались камни в почках, должны выпивать, по крайней мере, десять 250-граммовых стаканов воды ежедневно. В жаркую погоду надо пить больше воды, поскольку обезвоживание организма повышает риск образования камней в почках.

 

СНИЖЕНИЕ  ИММУНИТЕТА

 

На Руси много лет назад для общего укрепления организма использовали  чупучину – погружение тела в дубовую бочку с горячей водой, в которую добавляли отвар лекарственных растений, таких как ромашка, шалфей, тимьян, душица, мята, мелисса. Сверху бочку укрывали шкурой, холстом или другой плотной тканью. Вдыхание горячих аэрозолей ароматических веществ и поглощение через кожу витаминов оказывает антисептический, противовоспалительный, противоаллергический эффект, стимулирует иммунитет.

 

Очень эффективным средством оздоровления организма являются также так называемые генопротекторные ванны. Лечение основывается на механизме впитывания порами кожи антиоксидантов, витаминов (особенно витамина Р), антимутагенов, находящихся в растворе витаминной ванны. Для заваривания можно использовать ветки и листья молодой черной смородины, которые собирают при весенней обрезке кустарника. 300гр. свежего или 150гр. сухого растения запарить в 3л. кипятка в закрытой посуде в течение 1,5-2 часов, затем вылить в ванну, заполнить ее горячей водой (40-45ºС) и принимать 30-45 минут.

 

Можно использовать также состав из смеси тимьяна, тысячелистника, пижмы, сосновых или еловых лапок. Такая ванна оказывает мощный лечебнооздоровительный эффект.

 

ИНФЕКЦИИ  МОЧЕПОЛОВЫХ  ПУТЕЙ

 

Людям, предрасположенным к инфекциям мочеполовых путей, необходимо пить много структурированной воды, которая способствует «вымыванию» бактерий из вашего организма. Выпивая ежедневно шесть-восемь стаканов воды, можно добиться регулярного опорожнения мочевого пузыря и защитить мочевой пузырь от проникновения в него бактерий.

 

ГЕМОРРОЙ

 

Чтобы избежать запоров, следует выпивать не менее трех стаканов ежедневно и потреблять как можно больше продуктов, богатых пищевыми волокнами (клетчаткой), которые способствуют разжижению кала, что предотвратит затруднения при дефекации.

 

Можно принимать ежедневно 10-минутную тепловую ванну с солью, чтобы уменьшить симптомы болезни. Надо сидеть в ванне до тех пор, пока не наступит облегчение.

 

ПРОСТУДНО-ИНФЕКЦИОННЫЕ  ЗАБОЛЕВАНИЯ

 

Течение любого заболевания развивается по собственным законам – простуда может продолжаться от нескольких дней до нескольких недель. Но, обладая определенными знаниями, можно своевременно предпринять шаги по предотвращению причин развития болезни.

 

Доказано, например, что зимний холод провоцирует развитие простудных заболеваний не больше, чем теплые квартиры, в которых люди стремятся от него спрятаться. Зимой воздух в помещении очень сухой и недостаток влаги – хорошая питательная среда для развития вирусов. Обычно зимой в помещениях устанавливается 20-процентная влажность воздуха. Для сравнения: в Сахаре относительная влажность равна примерно 25 процентам. Увеличив влажность воздуха до 40 процентов, можно значительно уменьшить вероятность заболевания. Чтобы увеличить влажность воздуха, можно применить несколько простых способов: держать дверь ванной комнаты постоянно открытой; принести побольше комнатных растений – они значительно увеличивают влажность воздуха за счет испарения влаги листьями; растаивать в квартире открытые емкости с водой (например, аквариум), располагая их возле отопительных приборов; купить воздухоувлажнитель с системой фильтров, чтобы в помещении не образовывалась плесень, которая также вызывает определенные респираторные заболевания.

 

И главное, необходимо поддерживать чистоту, регулярно мыть растения и менять воду в емкостях.

 

БОЛЕЗНИ  СЕРДЦА

 

Домашнее лечение водой имеет важное значение. Без особенной затраты времени и денег оно применимо в любое время. Это важно в случаях, когда пригодится иметь дело с длительными, тянущимися годами, хроническими заболеваниями. К таковым относятся и болезни сердечно-сосудистой системы. Лечение водой оказывает на таких больных благоприятное воздействие.

 

Если заболевание сердца не осложнено опухолями, заболеваниям печени, водянкой, а ограничивается и выражено только сердцебиением и одышкой, уместно применение воды по следующему плану.

 

Прежде всего надо делать пробное обмывание, которым определяется чувствительность к подобной процедуре.


Смоченным, хорошо отжатым куском полотна (полотенцем) вытирают одну за другой части тела больного, затем сразу же следует вытереть пациента досуха мохнатым, хорошо высушенным полотенцем, уложить в постель и хорошо укутать, но не слишком тепло.

 

Больной после такой процедуры ощущает чувство теплоты во всем теле. Если температура воды подобрана верно и продолжительность всей процедуры не была чрезмерно длительной, то не должно быть ни ухудшения сердцебиения, ни учащения пульса, ни затруднения дыхания. Если мерзнут ноги, то их нужно сильнее растереть или добавить в воду соль, водку или спирт.

 

При обтирании кровь приливает к сосудам кожи (чувство теплоты в теле), и тем самым облегчается работа сердца и легких.

 

Опытами установлено, что кожа может принять в себя от трети до четверти всей крови, содержащейся в организме.

 

Эта процедура помогает избавиться от застоя крови в грудной полости, который и вызывает сердцебиение, одышку и чувство тяжести.

 

Для повышения кровяного давления больному назначают холодную, продолжительную сидячую ванну, температура которой составляет 20-25ºС, с последующими обмываниями, и холодные компрессы (должны меняться каждые 5 минут) на область сердца.

 

В случаях расстройства сердечной деятельности с повышенным кровяным давлением – при заболевании аорты, при поражении почек, применяются способы воздействия водой, понижающие кровяное давление.

 

Это все – процедуры, приводящие к расширению сосудов кожи и отвлекающие кровь из больных сосудов, а именно теплые обтирания, обмывания, обертывания, а также горячие ножные ванны и пр.

 

Надо только помнить, что в каждом конкретном случае приходится тщательно подбирать: какая из перечисленных процедур наиболее полезна, какая температура воды дает наилучшие результаты, определять силу растирания, продолжительность всей процедуры. Иногда холодные обтирания сменяют на теплые и обратно. Нужно очень тщательно путем проб и ошибок сделать выбор надлежащих для данного случая процедур и тогда пользоваться ими без опасения.

 

При правильном применении воды для лечения больные могут годами пользоваться и устранять или значительно облегчать страдания, вызываемые расстройством сердечной деятельности.

 

АСТМА

 

Как известно, бронхиальная астма лечится с трудом. Иногда болезнь протекает настолько остро, что ее не облегчают ни травы, ни горчичники, ни лекарства. Между тем тщательное промывание носоглотки горячей водой способствует удалению шлаков из дыхательного тракта и улучшает его проходимость и облегчает приступы астмы.

 

Для полоскания отфильтрованную воду прогревают до 45ºС и ежедневно утром, днем и вечером 20 минут промывают ею носоглотку. В особо тяжелых случаях промывание можно делать и чаще.

 

Можно также применять метод, который индийские йоги называют Джала-нэти. Подробное описание этого метода можно найти в книге «Йога-терапия» Свами Шиванада. Существует несколько способов Джала-нэти.

 

Первый способ:

Растворить 1-2 чайные ложки соли в чайнике с чистой водой, опустить в воду нос и начать втягивать воду через обе ноздри. Можно промывать ноздри по очереди, перекрывая одну из них пальцем и оставляя свободной вторую. Воду, которая окажется во рту, нужно выплевывать.

 

Второй способ:

Плотно вставить в ноздрю носик чайника с подсоленной водой и склонить голову набок так, чтобы вода вытекала из свободной ноздри. Кроме того, воду, пока она льется сквозь воздуховодные пути, нужно понемногу втягивать в рот и выплевывать. Таким образом осуществляются промывание и массаж носоглотки.

 

После промывания носа Свами Шивананда советует небольшое количество воды вылить на глаза, пусть она протечет от наружного угла глаза к переносице. Оба глаза должны промываться в течение разных промежутков времени.

 

Не следует пугаться, если в течение дня вода время от времени будет самопроизвольно выливаться из носа небольшими порциями. Это нормально, а чтобы не оказаться в неловком положении, осваивающий практику Джала-нэти должен всегда иметь при себе носовой платок. Ежедневное выполнение Джала-нэти утром и вечером должно превратиться в такую же привычку, как чистка зубов. Со временем, после улучшения самочувствия, можно выполнять эту процедуру 1-2 раза в неделю.

 

Для обычных промываний берут воду, температура которой немного ниже температуры тела. Если же носоглотка забита слизью, вода должна быть как можно теплее. В этом случае отделение слизи происходит более интенсивно. В горячую воду можно добавить щепотку питьевой соды, что усилит очищающее действие. Капнув в воду, куда уже добавлены соль и сода, одну-две капли 5-процентного спиртового раствора йода, получают бактерицидное средство для обработки носоглотки при инфекциях дыхательных путей. Но не следует злоупотреблять горячей водой, содой и йодом. Если горячую воду можно использовать для Джала-нэти регулярно, например 2-3 раза в неделю, то соду и йод применяют только в случае болезни.

 

В одном древнем индийском трактате сказано: «Очиститель разума и даритель божественного прозрения суть нэти, ибо она одолевает все недуги в той части тела, что возвышается над плечами».

 

 О  ПОЛЬЗЕ  РУССКОЙ  БАНИ  И  САУНЫ

 

ЗНАЧЕНИЕ  БАНИ  И  САУНЫ

 

В народе издавна живет поговорка: «Баня парит – здоровье дарит». Баня успокаивает, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности.

 

За один банный сеанс выделяется от 500 до 1500гр. пота, который уносит с собой не только излишки тепла. С потом выходят наружу соли натрия, хлориды, молочная кислота, мочевина – конечные продукты обмена, вредные, или, как говорят медики, токсичные для человека.

 

Банная процедура способствует активному выводу шлаков, а следовательно, облегчает работу почек, улучшает водно-солевой баланс. Баня регулирует и белковый обмен. А белки – фундамент всего живого, без них невозможна жизнь.

 

Париться в бане нужно спокойно, без суеты. Перед тем как войти в баню, снимают все украшения и часы. Не стоит ходить в парную после обильной еды или натощак, тем более нетрезвым.

 

Перед заходом в парную следует ополоснуть тело водой, при этом волосы должны оставаться сухими – это сохранит голову от перегревания. Для этого желательно прикрыть волосы головным убором или полотенцем.

 

Размеренность, спокойствие, тишина, чистота – важнейшие составляющие физического и душевного отдыха в бане.

 

Привыкать к температуре следует постепенно. Первый заход должен длиться не более 5 минут. Не надо поливать камни для получения пара после первого захода. Выходя из парной, положено немного посидеть в предбаннике и остыть. Обычно в парильню заходят 2-3 раза и находятся там 8-12 минут. Отдых между заходами 3-5 минут. Чтобы лучше прогреться, поднимаются на полок ближе к потолку, а чтобы остыть, спускаются вниз.

 

После повторного пребывания в парной и непродолжительного остывания можно испытать воздействие и более низких температур: окунутся в бассейн с холодной водой и даже валятся на снегу или растираться им. При контрастных процедурах нельзя переохлаждаться, допускать озноб.

 

Настоящая сауна способна очистить и тело, и душу. Положительное влияние сауны на здоровье очевидно: тепло открывает поры кожи и выводит шлаки из организма. Очень полезно попариться в сауне после физических нагрузок и занятий спортом. Сауна – это еще и косметический уход за кожей. После регулярных посещений сауны кожа становится упругой и здоровой.

 

Человек, попадая в сауну, расслабляется и восстанавливает утраченные силы. Трудно найти другое место, где бы организм мог сразу попасть под воздействие различных мобилизующих факторов.

 

Рекомендуется посещать сауну в качестве оздоровительного и профилактического средства для восстановления работоспособности после значительных физических и психических напряжений, усиления защитных сил организма, а также для лечения начальных стадий многих заболеваний нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой, пищеварительной систем, кожи, опорно-двигательного аппарата, нарушения обмена веществ.

 

Под влиянием сауны исчезают боль в мышцах и чувство усталости, которые связаны с быстрым удалением из мышц молочной кислоты и дальнейшим интенсивным превращении ее в гликоген – один из источников энергии для мышечной деятельности.

 

Сауна (баня) является хорошим «лекарством» для лечения остеохондроза.

 

Наиболее приемлемой  при лечении остеохондроза позвоночника и заболеваний составов является суховоздушная финская сауна. Для нее характерны высокая температура воздуха (до 90-100ºС) и низкая относительная влажность (10-15 процентов). Сауну называют потельней, так как сущность ее действия определяется степенью потения, а единственным способом предупреждения перегревания организма является испарение пота. Организм, пребывающий в потельне, естественно отвечает на тепловое воздействие расширением сосудистой и капиллярной систем. При  этом к позвоночнику и суставам поступает достаточное количество крови, которое способствует уменьшению болей и регенеративным (восстановительным) процессам. При термическом воздействии сауны происходят болезненные «выпоты» из суставов, что способствует улучшению и восстановлению их функций. В народе говорят: «Через пот выходит болезнь». Увеличение притока крови к позвоночнику и суставам может вызвать резкие боли, но повышение циркуляции способствует усилению восстановительных процессов в суставах.

 

При первых посещениях сауны надо быть достаточно осторожными: нельзя находится в сауне слишком долго, сначала лучше располагаться на нижней полке и охлаждаться только душем или в теплом бассейне. У большинства больных остеохондрозом наблюдается патологическое изменение в мышцах, связках, хрящах и костях позвоночника. В этих случаях применение термотепла улучшает кровоснабжение мышц и связок. При подобных изменениях лучше всего принимать сауну, лежа на полке.

 

Лучше всего начать посещать сауну, когда человек еще здоров, тогда ее можно будет использовать в дальнейшем с большим эффектом и при различных заболеваниях.

 

Закаливание с помощью сауны уменьшает риск повреждения мышц и суставов и повышает переносимость низких температур. При наиболее острой и запущенной форме остеохондроза посещение сауны заканчивается не охлаждением, а самомассажем или проведением мануальной терапии.

 

ПРАВИЛА  ПОСЕЩЕНИЯ  САУНЫ

 

Перед  сауной нужно принять душ, но без мыла, которое смывает жировую пленку, защищающую кожу от пересыхания. Ни в коем случае не следует мочить голову перед заходом в парную, чтобы не вызывать перегрева головы. После душа досуха обтирают тело, обязательно надевают на голову полотенце или специальную шапочку – это предупреждает возможный тепловой удар. Поскольку привыкают к температуре постепенно, поэтому зайдя в парную, ложатся на нижний полок, расслабив мышцы. Причем ложатся так, чтобы ноги находились чуть выше головы.

 

Первый заход длиться не более 10 минут, но если уже через пять минут появилось чувство дискомфорта (потемнело в глазах), надо сразу выйти – у каждого организма свои особенности. В сауне лучше лежать, чтобы все части тела испытывали одинаковое температурное воздействие. Не следует разговаривать, старайтесь максимально расслабиться. Встают с полки спокойно, предварительно посидев несколько секунд. После первого захода обливаются под холодным душем или опускаются в бассейн (температура 10-25ºС), после чего желательно принять горячий душ в течение полутора минут.

 

Затем отдыхают 20 минут. В это время можно выпить чай с медом, квас, минеральную воду, отвар из трав.

 

Прекрасно дополняет сауну 15-минутный массаж, который приведет в норму уставшие мышцы и избавит от застарелых травм и ушибов.

 

После второго захода в сауну на 10-15 минут опять принимают холодный душ, отдыхают и делают третий заход. Затем отдыхают, можно в это время посетить солярий. Людям, страдающим избыточной массой, лучше делать больше заходов в сауну, но они должны быть менее продолжительными.

 

Что касается еды, то в сауне лучше не есть вообще. Цикл процедур в сауне занимает 2-3 часа, поэтому можно без труда обойтись без еды, зато эффект налицо.

 

Ошибки, которых нужно избегать при посещении сауны:

- Сидеть на нижней, самой холодной полке, чтобы пробыть в сауне подольше;

- Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, когда голова находится под потолком;

- Обливаться после сауны теплой водой вместо холодной;

- Не выходить в холодное помещение или разгуливать там в одежде. Это понижает эффект закаливания;

- Принимать в сауне алкоголь. Кровеносные сосуды, и без того расширенные, могут расшириться до угрозы коллапса;

- После сауны окунаться в бассейн, не смыв с себя пот, это негигиенично;

- Плавать между заходами в сауну и после нее. Давление воды может причинить вред расширенным сосудам;

- Расчесывать волосы в сауне. Это приводит к их пересушиванию;

- Разговаривать в сауне. Это место расслабления, и разговоры могут помешать людям, ищущим здесь покоя.

 

ПАРЕНИЕ  С  ВЕНИКОМ

 

Париться с веником начинают с опахивания, когда, слегка взмахивая веником, едва прикасаясь к коже, несколько раз проходят вдоль тела от ног до головы и обратно с правого и левого бока. При этом парящийся ощущает приятный горячий ветерок.

 

Затем приступают к легкому поглаживанию. Для этого веник кладут на стопы и неторопливо проводят им вдоль тела до шеи и обратно несколько раз, так же с обеих сторон. Если температура воздуха очень высокая, веник не отрывают от тела и не поднимают вверх. Если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимают веник вверх, где температура воздуха выше, и потряхивают им.

 

Поглаживание тела перемежается с постегиванием – легким скользящим ударом веником по спине, пояснице, тазу, бедрам, икрам ног и стопам.

 

Основной этап парения – похлестывание в сочетании с компрессом. При этом веник поднимают вверх и, захватывая горячий воздух, 2-3 раза ударяют по телу, снова поднимают и прижимают к телу на 2-4 секунды – делают компресс. Компресс особенно полезен при болях в мышцах, радикулите, подагре и некоторых других болезнях.

 

Растирание проделывают обычно при втором или последнем заходе в парильню после кратковременного похлестывания. Для этого одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой руки надавливают веником на тело и растирают его кругообразными движениями. После растирания следует сесть, вставать после этого надо плавно и осторожно, иначе может закружиться голова.

 

Растяжкой называют прием, когда на поясницу кладут два веника и, прижимая их к телу, разводят в разные стороны (к голове и стопам). Применяют растяжку при болях в пояснице.

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

 

Есть ряд заболеваний, пи которых ходить в баню не следует. Например, нельзя пользоваться баней после инфаркта миокарда, при всех формах гипертонии, сопровождающихся сердечной или почечной недостаточностью, язвенной болезни с вероятностью кровотечения, обширных воспалительных процессах на коже, острых заболеваниях глаз и ушей, при малокровии, явно выраженном склерозе сосудов, травм головного мозга, туберкулезе, онкологических заболеваниях, эпилепсии, при острых стадиях всех болезней.

 

Баня противопоказана тем, кому врачи не рекомендуют солнечные ванны или купание в открытых водоемах, занятия спортом. Лучшим консультантом по поводу бани является специалист по лечебной физкультуре или лечащий врач.



вернуться назад..

Copyright © www.bthouse.ru. 2006-2016. Все права защищены.
© Система сайта: Site Makers sm.art 9.01